Ateliers agkin

Les ateliers agkin sont des séances théoriques et pratiques, privées ou semi-privées. Ils se présentent sous 4 séries distinctes :

série exploration

série haltérophilie

série formé agkin

série agcomp

exploration

ateliers agkin  |  série "exploration"

Développer votre curiosité c’est vous permettre d’explorer différentes facettes de l’entraînement. C'est ainsi que vous progresserez...

 

Chaque répétition dépend de l’intention derrière l’exécution, et plusieurs paramètres doivent être considérés : L’état mental, la respiration, le type d’enchaînement, le type de torque généré, la prise, l’équipement utilisé, la qualité musculaire travaillée, … Développer sa curiosité, c’est explorer, c’est évoluer.

 

Lors des ateliers agkin “exploration”, vous travaillerez sous les bonnes tensions musculaires. Vous serez en mesure d’appliquer vos acquis dans vos domaines sportifs respectifs.

*Offert chez agkin ou possibilité de se déplacer à votre lieu d'entraînement ; atelier de 4 heures.

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haltérophilie

ateliers agkin  |  série "haltérophilie"

L’haltérophilie est un sport incroyable et surtout très utile pour développer sa puissance. Elle nécessite la maîtrise de chaque phase et position. Nous croyons fermement qu’être supervisé(e) par des entraîneurs formés et expérimentés est ESSENTIEL pour progresser en haltérophilie.

Lors des ateliers agkin “haltérophilie”, vous travaillerez sous les bonnes tensions musculaires et sous les bonnes positions. Vous serez en mesure d’optimiser votre technique et vos apprentissages en haltérophilie.

*Offert chez agkin ou possibilité de se déplacer à votre lieu d'entraînement ; atelier de 2 heures.

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formé agkin

ateliers agkin  |  série "formé agkin"

Afin d’optimiser votre coaching et la prise en charge de vos clients, nous vous propulsons au prochain niveau et maximisons vos rétroactions, vos interactions et vos corrections.

Nous vous proposons 2 services distincts :

1. ATELIER SUR MESURE :

Atelier agkin pour entraîneurs créé sur mesure en fonction de vos besoins, en Privé ou Semi-Privé.

*Offert chez agkin ou possibilité de se déplacer à votre lieu d'entraînement ; atelier de 4 heures.

2. L'ACCÈS AGKIN :

Observation et interaction chez agkin avec notre entraîneur et fondatrice Alexandra Gendron (shadow-coaching).

Nous proposons 2 types d'Accès agkin :

2.1 Accès agkin " partiel " :

Le service comprends :

- 4 heures en observation (sur 7 jours)

- Périodes de questions planifiées

- Entraînement privé (1 x 60min)

2.2 Accès agkin " intensif " :

Le service comprends :

- 10 heures en observation (sur 7 jours)

- Accès à Alexandra en tout temps

- Entraînement privé (1 x 60min)

*Offert chez agkin.

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agcomp (à venir)

ateliers agkin  |  série "agcomp"

La méthodologie "CrossFit" a créé un engouement grandissant auprès de la communauté sportive depuis plusieurs années. Le sport qui en découle doit être pratiqué avec une technique impeccable et une structure d'entraînement réfléchie et solide.

Lors des ateliers agkin “agcomp”, votre force mentale sera mise à l'épreuve. De plus vous serez en mesure d’optimiser votre technique et votre efficacité pour un effort de haute intensité.

*Offert chez agkin ; atelier de 4 heures.