Pour moi, un cours de groupe en Crossfit c’est comme une patinoire publique. Chaque personne exécute la même tâche, et on y retrouve tous...

Je me considère comme une sportive dans l’âme depuis mon très jeune âge. Au primaire, j’étais souvent choisie la première lorsqu’on...

La mécanique de mouvement est à la base de tout apprentissage en entraînement. En fait, il s’agit de l’étape la plus importante selon...

Qu’est-ce que le push up, le « deadlift » (soulevé de terre), le squat et le « shoulder press » ont-ils tous en commun? Ils font tous...

Modifiez un ou plusieurs paramètres de votre activité physique : c’est le genre de résolution que l’on retrouve en entraînement. Pour ce...