Services agkin

Étape 1 : Déterminez votre profil agkin!

Étape 2 : Consultation et évaluation physique complète (90 à 120 min)

Étape 3 : LET’S GO!

PROFIL START

Commencer ou reprendre l’entraînement...

Le profil START consiste à un entraînement privé personnalisé à vos besoins et à vos objectifs d’entraînement. Vous êtes encadré(e) tout au long de votre processus de réussite, et vous avez accès à un suivi hebdomadaire et/ou mensuel. Tous vos entraînements sont adaptés en fonction de votre niveau de “fitness” nous permettant d’optimiser vos résultats. Vous bénéficiez d’un entraînement sécuritaire sous la supervision d’un entraîneur qualifié et expérimenté!

PROFIL TAMALOU

Blessure, antécédents et/ou recommandations médicales...

Via la réhabilitation et/ou le renforcement musculaire, l’amélioration de l’endurance musculaire et la diminution des douleurs chroniques, le profil TAMALOU a pour but ultime de vous remettre sur pieds, et vous permettre de reprendre un entraînement sans douleur! En entraînement privé, vous êtes supervisé(e) minutieusement dans l’exécution de chacun de vos mouvements. Aussi, vous profitez d’un suivi hebdomadaire pour vous accompagner tout au long de votre processus de guérison.

PROFIL BEAST

Entraînement de performance...

Le profil BEAST met l’accent sur un entraînement de performance sportive et/ou de perfectionnement des techniques. Notre objectif : Développer votre plein potentiel! Nous vous donnons le maximum de rétroactions précises, rapides, claires et efficaces. Nous travaillons ensemble pour que vous soyez une machine d’entraînement!

 

Plusieurs services couvrent le profil BEAST. Les voicis:

  • Préparation physique (entraînement privé)

  • Perfectionnement des techniques en haltérophilie et CrossFit (entraînement privé)

  • Planification annuelle spécifique (en fonction de votre calendrier de compétitions)

  • Création de semaines types d’entraînement

  • Programme d’entraînement personnalisé (sans supervision)

  • Suivi quotidien, hebdomadaire ou mensuel

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PROFIL #athleteagkin

Programmation #athleteagkin...

Une structure d’entraînement solide pour l’amélioration des performances à long terme nous paraît primordiale! Peu importe le niveau de fitness, s’entraîner intelligemment sera toujours gagnant. L’Équipe agkin vous présente #athleteagkin !

 

#athleteagkin est une programmation se basant principalement sur les CrossFit Opens, les compétitions de CrossFit, les courses RX1 Nation ainsi que les courses à obstacles. Nous vous proposons trois versions : PERFO, RX1 NATION et STRUCTURE.

 

PERFO: Athlète avancé

RX1 NATION: Athlète avancé

STRUCTURE: Athlète semi-avancé

 

Le service comprends:

  • Programmation sur 3 jours/semaine

  • Durée des séances : 75-90 minutes

  • Accès gratuit à la plateforme TrueCoach (programmation, banque d’exercices, inscription des données)

  • Suivi hebdomadaire* avec vos entraîneurs-programmeurs Sébastien Drouin et Alexandra Gendron

 

*Notez que l’Équipe agkin est présente au centre CrossFit Lac-Beauport du lundi au samedi (horaires variables). Il nous fera plaisir de pouvoir répondre à vos questions/commentaires lors de notre présence!

418-271-3392

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